Sayfa yükleniyor, lütfen bekleyin.
Güven bir karar değil, bir birikimdir. Küçük sözlerin tutulmasıyla kurulur, büyük sözlerle değil.
Güven hakkında en yaygın yanılgı, onun verilen bir şey olduğudur: “bana güven” cümlesi bunu ima eder. Oysa güven verilmez, birikir. Ve biriktiği malzeme büyük vaatler değil, küçük ve tekrarlanan davranışlardır.
Küçük söz, büyük bilgi
Bir kırılmadan sonra güven, ilk hâline dönmez. Bu bir kayıp gibi görünse de çoğu zaman öyle değildir: yeniden kurulan güven, daha bilinçli ve daha konuşulmuş olur. Ancak süreç yavaştır ve tek bir kanıtla değil, aylara yayılan tekrarla ilerler.
Söz vermenin doğru boyu
Bunun yerine
“Bir daha asla böyle bir şey olmayacak, söz veriyorum.”
Şunu deneyin
“Bu hafta üç akşam da saat sekizde evde olacağım. Bunu yaparsam devamını konuşalım.”
Büyük vaat test edilemez ve tutulmadığında güveni daha da sarsar. Küçük ve ölçülebilir söz ise tutulduğunda gerçek bir kanıt üretir.
Güven yalnızca güven vereni değil, güvenmeye çalışanı da ilgilendirir. Sürekli kanıt aramak, kanıtın kendisini işlevsiz kılar: her kanıt yeni bir soru üretir. Bir noktada, biriken kanıtın kabul edilmesi gerekir — bu, riskin tamamen ortadan kalkması anlamına gelmez ama güvenin tanımı da budur.
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Kişiye özel değerlendirme yerine geçmez.
İlişki Psikolojisi, ilişkilerde yaşananları tek bir kişinin görüşü olarak değil, alanda yerleşik yaklaşımların ortak çerçevesi üzerinden ele alır. Yazılarda tanı konmaz, kimseye rol biçilmez; amaç olup biteni adlandırmayı kolaylaştırmaktır.
Görüşmelerde çift terapisi alanında bilimsel dayanağı olan yaklaşımlar (Duygu Odaklı Çift Terapisi ve Gottman Yöntemi temelli müdahaleler) kullanılır.
Son gözden geçirme: 11 Eylül 2026
Güven bir anda kaybolur ama bir anda geri gelmez; küçük ve tekrarlanan davranışlarla yeniden kurulur. Onarımın aşamalarını ve iki taraf için de neyin işe yaradığını ele alıyoruz.
“Bir şey yapmadığını biliyorum ama içim rahat değil.” Güvensizliğin kaynağını doğru yerde aramak, hem gereksiz suçlamayı hem de gerçek uyarıları görmezden gelmeyi engeller.
Telefon tartışması aslında telefonla ilgili değildir. Şeffaflığın ne olduğunu, mahremiyetin neden sağlıklı bir ilişkinin parçası olduğunu ve ikisinin nerede ayrıldığını netleştiriyoruz.
Güven tek bir olayla değil, çoğu zaman tekrarlanan küçük tutarsızlıklarla aşınır. Bu sayfa güvensizliğin nereden geldiğini ve onarımın gerçekte neye bağlı olduğunu anlatıyor.
Bu konuyu okuBiri yaklaşmak, diğeri alan açmak istediğinde ikisi de yalnız kalır. Bu sayfa yakınlaşma–kaçınma döngüsünün nasıl kurulduğunu ve nerede kırıldığını anlatıyor.
Bu konuyu okuAldatma ortaya çıktığında yalnızca bir olay değil, ilişkinin ortak hikâyesi sarsılır. Bu sayfa sonrasında yaşananları ve onarımın gerçekte neye bağlı olduğunu anlatıyor.
Bu konuyu okuTestler tanı aracı değildir; ilişkinizde neyin daha çok yer kapladığını görmenize yardımcı olur.
Partnerinize duyduğunuz güvenin hangi alanlarda sağlam, hangi alanlarda kırılgan olduğunu görün.
Güven özürle geri gelmez; tekrarlanan davranışla geri gelir. Bu test o tekrarın ne kadar kurulduğunu ölçer.
Randevu talebi oluşturmak bağlayıcı değildir. Uygunluk ve süreç hakkında bilgi vermek için sizinle iletişime geçilir.
