Sayfa yükleniyor, lütfen bekleyin.
Güven bir duygudan çok bir tahmindir: “bu kişi benim iyiliğimi gözetecek” beklentisi. Ve tahminler kanıtla kurulur.
Güven, ilişkilerde en çok konuşulan ama en az tanımlanan kavramlardan biridir. “Sana güvenmiyorum” cümlesi bir duygu bildirimi gibi görünür; oysa altında bir tahmin vardır: bu kişi, kendi çıkarı ile benim iyiliğim çatıştığında ne yapacak?
Öngörülebilirlik
Ne yapacağını bilmek. Bu, güvenin en temel ve en sıradan katmanıdır: söylenen saatte gelmek, verilen sözü tutmak.
Tutarlılık
Farklı ortamlarda aynı kişi olmak. Evde ve dışarıda, sizinle ve başkalarıyla farklı davranan biri güvenilir olarak deneyimlenmez.
İyi niyet varsayımı
Belirsiz bir davranışı olumlu yorumlayabilmek. Bu varsayım kurulduğunda, yanlış anlaşılmaların çoğu tartışmaya dönüşmeden çözülür.
Gerçek test anları
Güven büyük vaatlerle değil küçük tekrarlarla kurulur. “Seni asla aldatmam” cümlesi test edilemez bir iddiadır; “akşam yedide gelirim” cümlesi ise test edilebilir ve tekrarlanabilir. İkincisinin tutulması, birincisinin söylenmesinden daha çok güven üretir.
Güven üreten davranış
Bunun yerine
“Bana güvenmen lazım, ben sana hiç yalan söyledim mi?”
Şunu deneyin
“Bugün geç kalacağım, altıda çıkarım. Çıkarken yazarım.”
Güven talep edilerek kurulmaz. Kurulduğu yer, tekrarlanan küçük öngörülebilirliklerdir.
Güvenin tamamen risksiz hâli yoktur; zaten olsaydı güven denmezdi. Güvenmek, elde edilen kanıtın bir noktada yeterli sayılmasıdır. Sonsuz kanıt arayışı, güveni kurmaz — yalnızca erteler.
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Kişiye özel değerlendirme yerine geçmez.
İlişki Psikolojisi, ilişkilerde yaşananları tek bir kişinin görüşü olarak değil, alanda yerleşik yaklaşımların ortak çerçevesi üzerinden ele alır. Yazılarda tanı konmaz, kimseye rol biçilmez; amaç olup biteni adlandırmayı kolaylaştırmaktır.
Görüşmelerde çift terapisi alanında bilimsel dayanağı olan yaklaşımlar (Duygu Odaklı Çift Terapisi ve Gottman Yöntemi temelli müdahaleler) kullanılır.
Son gözden geçirme: 11 Eylül 2026
“Bir şey yapmadığını biliyorum ama içim rahat değil.” Güvensizliğin kaynağını doğru yerde aramak, hem gereksiz suçlamayı hem de gerçek uyarıları görmezden gelmeyi engeller.
Güven bir karar değil, bir birikimdir. Küçük sözlerin tutulmasıyla kurulur, büyük sözlerle değil.
Güven bir anda kaybolur ama bir anda geri gelmez; küçük ve tekrarlanan davranışlarla yeniden kurulur. Onarımın aşamalarını ve iki taraf için de neyin işe yaradığını ele alıyoruz.
Güven tek bir olayla değil, çoğu zaman tekrarlanan küçük tutarsızlıklarla aşınır. Bu sayfa güvensizliğin nereden geldiğini ve onarımın gerçekte neye bağlı olduğunu anlatıyor.
Bu konuyu okuBiri yaklaşmak, diğeri alan açmak istediğinde ikisi de yalnız kalır. Bu sayfa yakınlaşma–kaçınma döngüsünün nasıl kurulduğunu ve nerede kırıldığını anlatıyor.
Bu konuyu okuAldatma ortaya çıktığında yalnızca bir olay değil, ilişkinin ortak hikâyesi sarsılır. Bu sayfa sonrasında yaşananları ve onarımın gerçekte neye bağlı olduğunu anlatıyor.
Bu konuyu okuTestler tanı aracı değildir; ilişkinizde neyin daha çok yer kapladığını görmenize yardımcı olur.
Partnerinize duyduğunuz güvenin hangi alanlarda sağlam, hangi alanlarda kırılgan olduğunu görün.
Çoğu yalan aldatmak için değil, tartışmadan kaçınmak için söylenir. Sonuç yine de aynıdır.
Randevu talebi oluşturmak bağlayıcı değildir. Uygunluk ve süreç hakkında bilgi vermek için sizinle iletişime geçilir.
