Kriz anlarında çift olarak ayakta kalmak

Bir kriz — iş kaybı, ciddi bir hastalık, ani bir taşınma, maddi bir çöküş — çiftlerin en sık zorlandığı anlardır. Ancak kriz tek başına bir ilişkiyi bozmaz. Yaptığı şey, zaten zayıf olan yerleri taşınamaz hâle getirmektir.

Krizde ne değişir?

• Kapasite düşer: normalde tolere edilen şeyler artık tolere edilemez.
• Roller kayar: biri yükü üstlenir, diğeri geri çekilir ya da tersi olur.
• İletişim daralır: her konuşma krize dair olur, başka bir alan kalmaz.
• Farklı baş etme biçimleri çarpışır: biri konuşarak, diğeri susarak baş eder.

Ne işe yarar?

1. 1Rolleri açıkça dağıtın: kim neyi üstlenecek, ne kadar süreyle. Sessiz üstlenme, sonradan içerleme üretir.
2. 2Geçiciyi geçici ilan edin: “bu düzen şimdilik, üç ay sonra tekrar bakacağız” demek, kalıcılık korkusunu kaldırır.
3. 3Krizin konuşulmadığı bir alan bırakın: günde yarım saat bile fark yaratır.
4. 4Büyük kararları erteleyin: kriz ortasında verilen ayrılık, taşınma ya da iş kararları çoğunlukla krize verilmiş cevaplardır.
5. 5Farklı baş etme biçimlerini adlandırın: “sen konuşarak, ben kafa dinleyerek toparlanıyorum” cümlesi çok sayıda yanlış okumayı önler.