Evlilik
Kriz anlarında çift olarak ayakta kalmak
Kriz ilişkiyi bozmaz; ilişkinin zaten zayıf olan yerlerini görünür kılar.
11 Eylül 20265 dk okuma
Sayfa yükleniyor, lütfen bekleyin.
Sayfa yükleniyor, lütfen bekleyin.
Aynı kaybı yaşayan iki kişi, yası aynı biçimde yaşamaz. Fark, anlaşılmadığında mesafeye dönüşür.
Bir kayıp — ebeveyn, çocuk, yakın bir dost — ilişkiyi hem yakınlaştırabilir hem uzaklaştırabilir. Belirleyici olan çoğunlukla kaybın büyüklüğü değil, iki kişinin yas biçimlerindeki farkın nasıl okunduğudur.
Bazı kişiler yası konuşarak, anlatarak ve duyguyu paylaşarak taşır. Bazıları ise eyleme dönerek: işe gömülerek, düzeni ayakta tutarak, pratik işleri üstlenerek. İkisi de geçerli biçimlerdir; ancak bir arada olduklarında birbirini yanlış okumaya son derece açıktırlar.
En sık yapılan okuma hatası
Farkı okumak
Bunun yerine
“Sen zaten hiç etkilenmedin, hayatına devam ettin.”
Şunu deneyin
“Sen daha çok işe verip taşıyorsun galiba. Ben konuşunca hafifliyorum. İkimiz de zorlanıyoruz.”
Farklı bir yas biçimini ilgisizlik olarak adlandırmak, yastaki iki kişiyi birbirine düşürür. Farkı tarif etmek ise ikisini aynı tarafta tutar.
Ne zaman destek almalı?
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Kişiye özel değerlendirme yerine geçmez.
İlişki Psikolojisi, ilişkilerde yaşananları tek bir kişinin görüşü olarak değil, alanda yerleşik yaklaşımların ortak çerçevesi üzerinden ele alır. Yazılarda tanı konmaz, kimseye rol biçilmez; amaç olup biteni adlandırmayı kolaylaştırmaktır.
Görüşmelerde çift terapisi alanında bilimsel dayanağı olan yaklaşımlar (Duygu Odaklı Çift Terapisi ve Gottman Yöntemi temelli müdahaleler) kullanılır.
Son gözden geçirme: 11 Eylül 2026
Kriz ilişkiyi bozmaz; ilişkinin zaten zayıf olan yerlerini görünür kılar.
Hastalık iki kişiye birden olur. Bakım veren taraf genellikle bunu söylemeye izin verilmediğini hisseder.
İlişkinin temel sorusu şudur: ihtiyacım olduğunda orada mısın? Geri kalan her şey bunun etrafında kurulur.
Evlilikte sorun çoğu zaman büyük bir olayla değil, fark edilmeden biriken küçük kırgınlıklar ve paylaşılmayan yüklerle başlar.
Bu konuyu okuKavga yok, kriz yok; sadece arada bir mesafe var. Duygusal uzaklaşma çoğu zaman tek bir olayla değil, karşılıksız kalan küçük anlarla birikir.
Bu konuyu okuAynı konuyu defalarca konuşup hiçbir yere varamamak, çoğu zaman iletişim eksikliğinden değil iletişimin yönünden kaynaklanır. Burada o yönün nasıl kurulduğuna bakıyoruz.
Bu konuyu okuTestler tanı aracı değildir; ilişkinizde neyin daha çok yer kapladığını görmenize yardımcı olur.
Duygusal güvenlik, ilişkide zor bir şeyi söyleyebilme cesaretidir. Bu test o cesaretin ne kadar mümkün olduğunu gösterir.
Tükenmenin son aşaması öfke değil kayıtsızlıktır — ve en zor geri dönülen nokta orasıdır.
Randevu talebi oluşturmak bağlayıcı değildir. Uygunluk ve süreç hakkında bilgi vermek için sizinle iletişime geçilir.