Çift Terapisi
İlk görüşmede ne olur?
İlk görüşme bir çözüm görüşmesi değildir. Amacı, üzerinde çalışılacak şeyin ne olduğunu belirlemektir.
11 Eylül 20265 dk okuma
Sayfa yükleniyor, lütfen bekleyin.
Sayfa yükleniyor, lütfen bekleyin.
İlk görüşmeye hazırlıklı gitmek, sürecin birkaç haftasını kazandırır.
Çift terapisine gelen çiftlerin ilk görüşmeleri sıklıkla genel şikâyetlerle geçer: “anlaşamıyoruz”, “iletişimimiz kötü”. Bu ifadeler doğrudur ama üzerinde çalışılamaz. Küçük bir hazırlık, bu aşamayı belirgin biçimde kısaltır.
Hedefinizi yazın
Tek cümle: neyin değişmesi sizin için fark yaratır? “Daha iyi iletişim” değil; “aynı konuda her hafta tartışmamak.”
Son tartışmayı hatırlayın
Nasıl başladı, ne söylendi, nasıl bitti? Somut bir örnek, saatlerce genel konuşmaktan daha çok bilgi verir.
Kendi payınıza bir gözlem hazırlayın
Tek bir davranış yeter: “ben gerildiğimde sesimi yükseltiyorum.” Bu cümle, sürecin tonunu baştan belirler.
Beklentiyi söylemek
Hazırlığı somutlaştırmak
Bunun yerine
“Sorunlarımızı anlatmaya geldik.”
Şunu deneyin
“En sık tartıştığımız konu ev işleri. Geçen salı yine tartıştık; ben eleştiri duyunca susuyorum, o daha çok anlatıyor. Bunun değişmesini istiyoruz.”
İkinci ifade, üzerinde hemen çalışılabilecek bir döngü tarif eder. Bu, sürecin ilk birkaç haftasını kazandırır.
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Kişiye özel değerlendirme yerine geçmez.
İlişki Psikolojisi, ilişkilerde yaşananları tek bir kişinin görüşü olarak değil, alanda yerleşik yaklaşımların ortak çerçevesi üzerinden ele alır. Yazılarda tanı konmaz, kimseye rol biçilmez; amaç olup biteni adlandırmayı kolaylaştırmaktır.
Görüşmelerde çift terapisi alanında bilimsel dayanağı olan yaklaşımlar (Duygu Odaklı Çift Terapisi ve Gottman Yöntemi temelli müdahaleler) kullanılır.
Son gözden geçirme: 11 Eylül 2026
İlk görüşme bir çözüm görüşmesi değildir. Amacı, üzerinde çalışılacak şeyin ne olduğunu belirlemektir.
Çift terapisinde çalışılan şey kimin haklı olduğu değil, iki kişinin birlikte kurduğu örüntüdür.
İyi bir uygulayıcı, size hak veren kişi değildir. İkinizin de kendini güvende hissettiği kişidir.
Evlilikte sorun çoğu zaman büyük bir olayla değil, fark edilmeden biriken küçük kırgınlıklar ve paylaşılmayan yüklerle başlar.
Bu konuyu okuBahaneler değişir, kavga aynı kalır. Sürekli tartışan çiftlerde asıl mesele çoğu zaman konular değil, konuların üzerine oturduğu tekrar eden örüntüdür.
Bu konuyu okuAynı konuyu defalarca konuşup hiçbir yere varamamak, çoğu zaman iletişim eksikliğinden değil iletişimin yönünden kaynaklanır. Burada o yönün nasıl kurulduğuna bakıyoruz.
Bu konuyu okuTestler tanı aracı değildir; ilişkinizde neyin daha çok yer kapladığını görmenize yardımcı olur.
Çift terapisinin işe yaraması, sorunun büyüklüğünden çok iki tarafın süreçle kurduğu ilişkiye bağlıdır.
Yanlış beklenti, kötü bir terapistten daha sık süreç bitirir. Bu test beklentiyi görünür kılar.
Randevu talebi oluşturmak bağlayıcı değildir. Uygunluk ve süreç hakkında bilgi vermek için sizinle iletişime geçilir.