Çift Terapisi
Çift terapisi nasıl işler?
Çift terapisinde çalışılan şey kimin haklı olduğu değil, iki kişinin birlikte kurduğu örüntüdür.
11 Eylül 20267 dk okuma
Sayfa yükleniyor, lütfen bekleyin.
Sayfa yükleniyor, lütfen bekleyin.
Süreç, sorunlar bittiğinde değil; sorunları kendi başınıza yönetebildiğinizde biter.
Çift terapisinin ne zaman biteceği, başlarken en çok sorulan sorulardan biridir. Cevabı bir sayı değildir: süreç, sorunların tamamen bitmesiyle değil, çiftin kendi başına yürüyebilir hâle gelmesiyle sonlanır.
Aralığın açılması
Erken bırakmalar genellikle iki noktada olur: ilk birkaç görüşmede beklenen rahatlama gelmediğinde ve süreç en zorlayıcı konuya geldiğinde. İkincisi özellikle kritiktir: tam da üzerinde çalışılması gereken konuya yaklaşıldığında bırakma isteği yükselir. Bu isteği görüşmede konuşmak, bırakmaktan çok daha verimlidir.
Bırakma isteğini konuşmak
Bunun yerine
“(Randevu almayı bırakmak.)”
Şunu deneyin
“Son iki görüşme bana çok zor geldi ve bırakmayı düşünüyorum. Bunu konuşmak istiyorum.”
Bırakma isteği genellikle sürecin en verimli konusudur. Sessizce bırakıldığında ise hem süreç hem o konu yarım kalır.
Planlı bir bitiş, kazanımların kalıcılığını artırır: son görüşmelerde neyin değiştiği, nelerin tekrar edebileceği ve zorlandığınızda ne yapacağınız konuşulur. Bazı çiftler bir süre sonra birkaç görüşmelik bir gözden geçirme için geri döner; bu bir gerileme değildir.
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Kişiye özel değerlendirme yerine geçmez.
İlişki Psikolojisi, ilişkilerde yaşananları tek bir kişinin görüşü olarak değil, alanda yerleşik yaklaşımların ortak çerçevesi üzerinden ele alır. Yazılarda tanı konmaz, kimseye rol biçilmez; amaç olup biteni adlandırmayı kolaylaştırmaktır.
Görüşmelerde çift terapisi alanında bilimsel dayanağı olan yaklaşımlar (Duygu Odaklı Çift Terapisi ve Gottman Yöntemi temelli müdahaleler) kullanılır.
Son gözden geçirme: 11 Eylül 2026
Çift terapisinde çalışılan şey kimin haklı olduğu değil, iki kişinin birlikte kurduğu örüntüdür.
Haftada bir saat, haftanın geri kalan yüz altmış yedi saatini değiştirmez. Değişim aralarda olur.
Tıkanma, sürecin işlemediği anlamına gelmez. Çoğu zaman asıl konuya yaklaşıldığının işaretidir.
Evlilikte sorun çoğu zaman büyük bir olayla değil, fark edilmeden biriken küçük kırgınlıklar ve paylaşılmayan yüklerle başlar.
Bu konuyu okuBahaneler değişir, kavga aynı kalır. Sürekli tartışan çiftlerde asıl mesele çoğu zaman konular değil, konuların üzerine oturduğu tekrar eden örüntüdür.
Bu konuyu okuKavga yok, kriz yok; sadece arada bir mesafe var. Duygusal uzaklaşma çoğu zaman tek bir olayla değil, karşılıksız kalan küçük anlarla birikir.
Bu konuyu okuTestler tanı aracı değildir; ilişkinizde neyin daha çok yer kapladığını görmenize yardımcı olur.
Yanlış beklenti, kötü bir terapistten daha sık süreç bitirir. Bu test beklentiyi görünür kılar.
Çift terapisinin işe yaraması, sorunun büyüklüğünden çok iki tarafın süreçle kurduğu ilişkiye bağlıdır.
Randevu talebi oluşturmak bağlayıcı değildir. Uygunluk ve süreç hakkında bilgi vermek için sizinle iletişime geçilir.