Çift Terapisi
Çift terapisi nasıl işler?
Çift terapisinde çalışılan şey kimin haklı olduğu değil, iki kişinin birlikte kurduğu örüntüdür.
11 Eylül 20267 dk okuma
Sayfa yükleniyor, lütfen bekleyin.
Sayfa yükleniyor, lütfen bekleyin.
Haftada bir saat, haftanın geri kalan yüz altmış yedi saatini değiştirmez. Değişim aralarda olur.
Çift terapisinde en sık gözden kaçan gerçek şudur: değişim görüşme odasında olmaz. Görüşmede fark edilir, adlandırılır ve planlanır; ama gerçekten değişen şey, evde farklı bir tepki verildiğinde ortaya çıkar.
Küçük ve ölçülebilir
Çalışmanın yapılamamış olması bir başarısızlık değildir; bir bilgidir. Neden yapılamadığı — zaman mı, direnç mi, uygun bir an mı bulunamadı — genellikle sürecin en verimli konularından biridir. Bu yüzden yapılmamış bir çalışmayı gizlemek yerine söylemek gerekir.
Çalışmayı somutlaştırmak
Bunun yerine
“Bu hafta daha anlayışlı olmaya çalışacağız.”
Şunu deneyin
“Bu hafta her akşam on dakika, telefonlar kapalı, yalnızca günümüzü anlatacağız.”
Soyut niyetler ölçülemez ve kolayca unutulur. Somut ve zamanlı bir plan ise yapılır ya da yapılmaz — ikisi de bilgidir.
Görüşme sıklığı ilerledikçe açılır. Bu, sürecin zayıfladığı anlamına gelmez; tam tersine, çalışmanın ağırlığının aralara kaydığını gösterir. Aralık açıldıkça, çiftin kendi başına yürüttüğü kısım artar.
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Kişiye özel değerlendirme yerine geçmez.
İlişki Psikolojisi, ilişkilerde yaşananları tek bir kişinin görüşü olarak değil, alanda yerleşik yaklaşımların ortak çerçevesi üzerinden ele alır. Yazılarda tanı konmaz, kimseye rol biçilmez; amaç olup biteni adlandırmayı kolaylaştırmaktır.
Görüşmelerde çift terapisi alanında bilimsel dayanağı olan yaklaşımlar (Duygu Odaklı Çift Terapisi ve Gottman Yöntemi temelli müdahaleler) kullanılır.
Son gözden geçirme: 11 Eylül 2026
Çift terapisinde çalışılan şey kimin haklı olduğu değil, iki kişinin birlikte kurduğu örüntüdür.
İyi giden ilişkilerde daha az tartışma yoktur; daha az yıkıcı tartışma vardır. Aradaki farkı kurallar yapar.
Sorunlar kriz anında konuşulduğunda kötü konuşulur. Sabit bir zaman, konuşmanın kalitesini tek başına değiştirir.
Evlilikte sorun çoğu zaman büyük bir olayla değil, fark edilmeden biriken küçük kırgınlıklar ve paylaşılmayan yüklerle başlar.
Bu konuyu okuBahaneler değişir, kavga aynı kalır. Sürekli tartışan çiftlerde asıl mesele çoğu zaman konular değil, konuların üzerine oturduğu tekrar eden örüntüdür.
Bu konuyu okuAynı konuyu defalarca konuşup hiçbir yere varamamak, çoğu zaman iletişim eksikliğinden değil iletişimin yönünden kaynaklanır. Burada o yönün nasıl kurulduğuna bakıyoruz.
Bu konuyu okuTestler tanı aracı değildir; ilişkinizde neyin daha çok yer kapladığını görmenize yardımcı olur.
İlişkide değişen tek şey karşı taraf olamaz. Bu test kendi tarafınızdaki alanı gösterir.
Yanlış beklenti, kötü bir terapistten daha sık süreç bitirir. Bu test beklentiyi görünür kılar.
Randevu talebi oluşturmak bağlayıcı değildir. Uygunluk ve süreç hakkında bilgi vermek için sizinle iletişime geçilir.